LoginLogin


   
 
 
 
 
 
 
 

Exercise programs

 
 

Haukar mfl kvk vika 1-4.

 
 
Type: Workout , 1 day program by: Aegir 5/11/2009
 
3X30 magaæfingar á fyrstu viku auka um 10 á viku. 3x20 bakæfingar auka um 10 á viku. Mikilvægt að teygja vel eftir æfingu, hjálpast að tvær og tvær. Drekka vel af vökva á meðan æfingu stendur.
 
 
Day 1
  
 
Knee be...  More
 
 
Knee bend 3
 
  
 
Deadlift  More
 
 
Deadlift
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness