Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Slank med træning – hvad skal de...


Rigtig mange mennesker begynder at motionere, på baggrund af ønsket om et vægttab – og heldigvis ... »  Læs mere

2

Nytårs forsæt eller livs ændring?


Mange benytter det nye år til at love sig selv ændringer i hverdagen, væremåden eller hvad man nu... »  Læs mere

3

Mit liv –Min træning


I en hverdag, der kræver meget af ens psyke, er det vigtigt med en stærk fysik! Jeg har gennem... »  Læs mere


Afgiftning med infrarød sauna

Sundhed

Skrevet af:
Søren Wolff
Body-sds terapeut. Stud. BSc (Hons) Nutritional Therapy

Man skal have været nærmest begravet under jorden det sidste års tid, hvis man har skullet undgå at høre om ”udrensning”, ”afgiftning” og ”detox”. Følger man med i medierne, opdager man hurtigt, at diverse eksperter og sundhedsautoritære personer er dybt uenige om, hvorvidt afgiftning af kroppen er sund fornuft eller ej.
Artiklen her forsøger at kaste lidt lys over argumenterne for og imod udrensning, og sætter samtidig helt konkret fokus på udskillelse af miljøskadelige giftstoffer via sveden ved brug af infrarød sauna med patenteret Solocarbon® varmeteknologi.

Afgift eller ej?

Der er mange argumenter for og imod udrensning af kroppen. Det første kritiske holdepunkt er tit, hvorvidt der overhovedet er belæg for at påstå, at kroppen er belastet med giftstoffer. For hvis ikke kroppen er belastet, er der ingen grund til at udrense. En anden del af uenigheden beror på, hvorvidt kroppen i tilstrækkelig grad selv formår at klare diverse afgiftningsprocesser ved hjælp af de naturlige afgiftningssystemer såsom lever, tarm og nyrer. Nogle kritikere hævder ligeledes, at der ikke er set bevis for, at miljøskadelige giftstoffer kan drives ud af kroppen ved hjælp af udrensning.

Er du udsat for giftstoffer i hverdagen?

Der er kommet øget opmærksomhed på menneskeskabte kemikalier i vores hverdag. Altså det som også refereres til som værende miljøgifte og inkluderer overordnede grupper såsom dioxiner, PCB’er, tungmetaller og pesticider. Talrige undersøgelser, foretaget af bl.a. Greenpeace og WWF verdensnaturfonden, har vist, alle mennesker dagligt udsættes for en bred række af disse stoffer. Årsagen er, at mange af disse kemikalier findes overalt – i luften vi indånder, maden vi spiser, tøjet vi går i og parfumen vi sprøjter på huden. Derudover afgives flere af de kemiske stoffer fra diverse forbrugerprodukter som f.eks. legetøj, møbler, tekstiler, maling og elektroniske apparater. Det er veldokumenteret og bekræftes yderligere via analyser af husstøv, som indeholder mange af disse kemiske stoffer, som inhaleres på daglig basis. Det er altså ikke kun partikelforurening i storbyerne og ved tæt trafikerede veje, som man bør være opmærksom på, eftersom de fleste mennesker tilbringer størstedelen af tiden indendørs.

Kan giftstoffer ophobes i kroppen?

Desværre er det langt fra alle miljøskadelige giftstoffer, som kroppen kan selv formår at enten udskille eller udskille i mængder svarende til den daglige belastning. Fordi mange kemikalier er svært nedbrydelige, ophobes de i den menneskelige organisme, hvor de lagres i bl.a. fedtdepoter, organer og knoglevæv. Undersøgelser, hvor man analyserer menneskeblod, dokumenterer således, at vi alle bærer rundt på en del forskellige miljøgifte i kroppen. Det er måske ikke så overraskende, når der findes over 100.000 registrerede kemikalier indenfor EU, og der hvert år slippes mange ton fri i naturen verden over. Og miljøgifte spredes særdeles effektivt via både luft, vand og fødekæder. Det er derfor, at man finder miljøgifte tusindvis af kilometer væk fra de steder, hvor de fremstilles eller slippes fri i naturen.

Er ophobede giftstoffer sundhedsskadelige?

Studier viser, at visse miljøgifte kan være kræftfremkaldende, forstyrre hormonbalancen, skade nerve- og immunsystem, skade forplantningsevnen og have talrige andre negative effekter. Her spiller mange faktorer naturligvis ind: Hvor tit man eksponeres, eksponerings styrke, hvilke kemiske stoffer man udsættes for, individuel biokemi og følsomhed, geografisk færden (indre by kontra ude på landet), indeklimaet i hjemmet og på arbejdet, alder (barn kontra voksen) mv. Man bør selvfølgelig heller ikke overse, at mange miljøgifte er skadelige for naturen.

I mange tilfælde findes der enten ingen eller kun begrænset dokumentation for, at den daglige mængde miljøgifte vi udsættes for under normale forhold er sundhedsskadelig. Men mangel på evidens grundet manglende studier er bestemt ikke implicit bevis for, at et bestemt kemisk stof er uskadeligt. Det ved man ikke, før man undersøger det, men at lave et studie, hvor man kun undersøger et enkelt kemisk stof og dets mulige skadesvirkning, tager ikke optimalt hensyn til kombinationen af den totale sum et menneske udsættes for.

Og faktum er, at alle mennesker udsættes for en bred række forskellige kemiske stoffer, dvs. miljøgifte. I øvrigt finder man som udgangspunkt kun, hvad man vælger at lede efter. Således finder man ikke langtidseffekten af en og flere miljøgifte, hvis man kun kører studiet i 8 uger, og langtidseffekten af den samlede sum af miljøgifte er også et af de store ubesvarede spørgsmål. Mennesker udsættes for en bred række miljøgifte hele livet, selv inden fødslen hvor moderen afgiver en vis del til fosteret, og det er svært at vide, om det bliver sundhedsskadeligt efter 1, 20, 40 eller 60 år.

Kan giftstoffer renses ud af kroppen?

Undersøgelser har vist, at regelmæssig brug af infrarøde saunaer med patenterede Solocarbon® varmepaneler har en positiv effekt på den menneskelige organisme. En af disse positive effekter er udskillelse af miljøskadelige giftstoffer via sveden.

Når man anvender infrarøde saunaer foregår udskillelsen af miljøgifte primært via sveden, hvilket bl.a. aflaster lever og galdeblære, som typisk er overbelastede i forvejen. Dette er især tilfældet hos mennesker, der allerede er hårdt ramt af en eller flere lidelser, der kan relateres til ophobning af giftstoffer. Dette så man bl.a. i forbindelse med et projekt, hvor de infrarøde saunaer blev anvendt til at behandle de redningsfolk, der skulle udrenses for skadelige giftstoffer efter terrorangrebet i New York d. 11. september 2001.

De kollapsede bygninger fra 9/11 resulterede i en massiv sky af støv og småpartikler. Tusindvis af mennesker, især redningsarbejdere og frivillige civile, kom i kontakt med store mængder giftigt støv og småpartikler, enten via inhalering eller direkte berøringen (absorbering). Det betød, at mange blev forgiftet og efterfølgende kom til at lide af symptomer såsom bl.a. træthed, hovedpine, dårlig koncentration, uro, depression, hoste, vejrtrækningsproblemer, udslæt, led- og muskelsmerter samt svækket syn og hørelse. Grundet disse problemer iværksatte man et 3-ugers afgiftningsprojekt for at hjælpe nogle af de ramte.

Resultatet af 3 ugers afgiftning vha. infrarød sauna var ganske overbevisende. Samtlige deltagere oplevede forbedringer i symptomerne, og efter projektet var 84 % af deltagerne i stand til at stoppe med deres medicin, som de tog i relation til symptomerne fra 9/11. Andre forbedringer sås bl.a. i deltagernes skjoldbruskkirtelfunktion og kolesteroltal.

“Patienterne havde sort klister kommende ud af deres porer i saunaen”

Udtalte Jim Woodworth, lederen af projektet. ”Deres sved farvede håndklæderne lilla, blå, orange, gule og sorte. De rapporterede afføring der var blå, grøn eller lugtede af røg – trods det faktum at de ikke havde været ved et ildsted i månedsvis i månedsvis”.

9/11-projektet er bestemt ikke det eneste af sin slags, og man har andre gange observeret udskillelse af miljøskadelige giftstoffer, eksempelvis dioxiner, tungmetaller, pesticider og PCB’er, vha. infrarød sauna behandling. Enten ved at måle indholdet i sveden eller ved at foretage analyser på mængden af miljøgifte i kroppen før og efter en behandlingsperiode med infrarøde saunaer.

Det viser sig også, at indholdet af giftstoffer i sveden hos personer, der anvender en infrarød sauna, er fire gange så høj som i sveden hos personer, der anvender en traditionel sauna. Derudover er den infrarøde sauna mere behagelig at anvende, da temperaturen er mellem 40-65oC kontra 85-100oC i en traditionel sauna. Mange kan således kun udholde 10-15 minutter i en traditionel sauna, men i en infrarød sauna er det ikke unormalt, at man kan sidde i over en time uden problemer. Dette skyldes den infrarøde varmeteknologi, som anvendes til at opvarme kabinen – en teknologi, der er særdeles sikker og anvendes som varmekilde i kuvøser til for tidligt fødte spædbørn.

Strålevarmen i en traditionel sauna kan ikke trænge så langt ind i huden som de infrarøde varmebølger, og temperaturen i de dybere muskel- og hudlag opvarmes derfor mere dybtgående i en infrarød sauna. Kroppen forsøger at forhindre temperaturen i at stige ved at udvide blodkarrene og sætte pulsen op. Dette øger blodcirkulationen og iltningen af vævet, hvilket i sidste ende fører til en større udskillelse af fedtopløselige giftstoffer. Den øgede blodcirkulation er især vigtig for patienter, der ikke er i stand til at bevæge sig ret meget – f.eks. grundet smerter i forbindelse med gigt eller fibromyalgi.

Udskillelse af giftstoffer ved hjælp af infrarøde saunaer kan for nogle personer være gavnlig i forbindelse med vægttab. Når man taber sig, frigøres ophobede giftstoffer fra kroppens fedtdepoter, og disse giftstoffer kan i nogle tilfælde have en negativ indvirkning på skjoldbruskkirtlens funktion. Giftstofferne kan nedsætte skjoldbruskkirtlens produktion af stoffet T3 med det resultat, at stofskiftets evne til at forbrænde fedt mindskes. Ved at udrense de skadelige stoffer kan man forbedre skjoldbruskkirtlens funktion, og det var netop en af de positive effekter man dokumenterede ved 9/11-afgiftningsprojektet.

Infrarøde saunaer er også blevet anvendt til afvænning af både alkoholikere og narkomaner med stor succes, men bør foregår under kyndig vejledning.

Konklusionen er altså, at en infrarød sauna er altså et dokumenteret middel, når det gælder udskillelse af miljøskadelige giftstoffer fra kroppen, men her slutter historien ikke.

Er alle infrarøde saunaer ens?

Svaret er meget simpelt: Nej. Og netop her bør man være yderst opmærksom, hvis man overvejer at anskaffe sig en infrarød sauna, for her bedrager både øjet og sauna-oplevelsen let en. Folk tror som udgangspunkt, at en infrarød sauna kan det den skal, hvis de ved brug af denne sveder som resultat. Men det kan man principielt også i en ovn, hvis temperaturen er lav nok og man ellers kan få sin krop derind. Så hvad er egentlig sagens kerne?

Der er visse biofysiske betingelser, der skal være opfyldt for, at kroppen kan optage og få optimalt gavn de infrarøde bølger via en infrarød sauna. Som nævnt afgiver alle objekter infrarøde bølger, og den optimale bølgelængde for mennesker er omkring 7-14 mikrometer, hvor menneskekroppen selv afgiver en infrarød bølgelængde primært omkring 9,4 mikrometer. Vi ønsker med andre ord, at saunaens varmepaneler udsender en bølgelængde indenfor nævnte område, men gør den så det?

Jævnfør noget der hedder ”Weins Lov”, er bølgelængden afhængig af temperaturen: Jo højere temperatur, desto kortere bølgelængde. For at et objekt, i dette tilfælde saunaens varmepaneler, afgiver infrarøde bølger på 9,4 mikrometer, kræver det en temperatur på omkring 35oC. Hvis man anvendte en så lav temperatur, ville man ikke få fordelene ved selve opvarmningen af kroppen samt svedeffekten. Ved at sætte temperaturen en anelse højere, eksempelvis 50oC, bliver den primære bølgelængde på omkring 9 mikrometer.

Via kliniske tests i Japan, er det dokumenteret, at Solocarbon® varmepaneler afsender den korrekte bølgelængde, og panelerne bliver aldrig varmere end at man sikkert kan lægge hånden på dem.

Problemet med de fleste infrarøde saunaer er, at de er bygget med keramiske varmelegemer, hvor overfladearealet af disse varmelegemer er lille i forhold til saunaens størrelse. Konsekvensen er, at temperaturen på varmepanelerne er nødt til at være højere for at opvarme hele saunaen. Således kommer temperaturen ofte over 200oC, og når temperaturen er højere, bliver den infrarøde bølgelængde kortere. Hermed opnår man ikke den ønskede bølgelængde, som er mest gavnlig for kroppen. Og i praksis ser man tit, at varmeafgivelse er ujævn i saunaen, da temperaturen nær de keramiske varmelegemer er alt for høj, så det føles ’brændende’ og ubehageligt.

Ønsker man at opleve og eventuelt afprøve en infrarød sauna, kan man gøre det hos Reif & Wolff. Disse infrarøde saunaer bruger udelukkende Solocarbon® varmepaneler, som giver en behagelig varme og en infrarød bølgelængde, som passer perfekt til den menneskelige organisme. Læs mere på http://www.reifwolff.dk

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness