Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Slank med træning – hvad skal de...


Rigtig mange mennesker begynder at motionere, på baggrund af ønsket om et vægttab – og heldigvis ... »  Læs mere

2

Nytårs forsæt eller livs ændring?


Mange benytter det nye år til at love sig selv ændringer i hverdagen, væremåden eller hvad man nu... »  Læs mere

3

Mit liv –Min træning


I en hverdag, der kræver meget af ens psyke, er det vigtigt med en stærk fysik! Jeg har gennem... »  Læs mere


Det effektive mellemmåltid

Sundhed Ernæring

Skrevet af:
seek4fitness.net

Søger du et effektivt, hurtigt og nemt mellemmåltid? - Spis en banan!

Et mellemmåltid bestående af en banan har flere positive effekter, først og fremmest består bananen af de ”langsomme” kulhydrater, hvilket hjælper til at stabilisere blodsukkeret. Endvidere indeholder en banan en stor mængde B6-vitaminer og kalium, og netop B6-vitaminet kan betyde en verden til en forskel for mange mennesker. Mangel på B6-vitaminet kan påvirke hjernen negativt, sådan at du oplever forvirring, bliver irritabel og urolig. Især kvinder der anvender p-piller, kan opleve mangel på B6-vitamin. Til sidst men ikke mindst afhjælper kalium væskeophobning. 

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness