Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Slank med træning – hvad skal de...


Rigtig mange mennesker begynder at motionere, på baggrund af ønsket om et vægttab – og heldigvis ... »  Læs mere

2

Nytårs forsæt eller livs ændring?


Mange benytter det nye år til at love sig selv ændringer i hverdagen, væremåden eller hvad man nu... »  Læs mere

3

Mit liv –Min træning


I en hverdag, der kræver meget af ens psyke, er det vigtigt med en stærk fysik! Jeg har gennem... »  Læs mere


Få styr på din væskebalance

Sundhed Ernæring

Skrevet af:
seek4fitness.net

Drik vand og få overskud
Vand består hovedsageligt af ilt og brint, men i vandets tilfælde er det ikke sammensætningen, men selve væsken, der har den altafgørende funktion. Kroppens væskebalance er nemlig afgørende for din velvære. Hvis du oplever væskemangel, kan det give såvel fysisk som psykisk ubalance i dit system, og du vil deraf opleve et faldende energiniveau. Vand er ligeledes vigtigt for, at kroppen kan regulere kropstemperaturen. Derfor skal du sørge for at drikke tilpas gennem dagen – Det anbefales at drikke halvanden liter vand dagligt, hvis du befinder dig i et varmt miljø eller træner, skal du drikke mere.  

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness