Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Slank med træning – hvad skal de...


Rigtig mange mennesker begynder at motionere, på baggrund af ønsket om et vægttab – og heldigvis ... »  Læs mere

2

Nytårs forsæt eller livs ændring?


Mange benytter det nye år til at love sig selv ændringer i hverdagen, væremåden eller hvad man nu... »  Læs mere

3

Mit liv –Min træning


I en hverdag, der kræver meget af ens psyke, er det vigtigt med en stærk fysik! Jeg har gennem... »  Læs mere


Ferien står for døren - nyd den!

Sundhed

Skrevet af:
Seek4fitness.net

Nu er det tiden vi alle skal læne os tilbage og nyde et par velfortjente ugers ferie! men gør vi det..? Altså læner os tilbage..?

Rigtig mange mennesker ender med at vende mere udmattede hjem fra ferie, end de var da de rejste.

For det første kan være svært at slippe arbejdet helt; mobiltelefonen sidder i lommen, og kan ringe når som helst. Vi tager den bærbare computer med på ferie; som regel med undskyldningen om, at vi først tjekker mails, når børnene sover… Og så har de den jo også til at spille på, hvis det skulle regne.

For det andet vil vi gerne gøre det så godt som overhovedet muligt for børnene; vi planlægger den ene aktivitet efter den anden. Sommerlande, byture, sightseeing og meget andet skal besøges. Byder ferien på et sommerhus i Danmark er vi endnu mere tilbøjelige til at fylde aktiviteter ind i ferien for tænk hvis børnene føler, de har fået mindre end kammeraterne, der er i udlandet. Og hvad vil naboerne ikke sige, hvis de finder ud af, at turen ikke går sydpå til sol og sommer.

Kvinder er specielt hårdt ramt. Ofte påtager kvinder sig ekstra pligter i ferien - slutrengøring af ferielejligheden, ekstra god madlavning, pasning af børnene osv. Det tager tid fra det, det egentlig handler om - at holde ferie og slappe af!

Kvinder har ofte stor trang til at gøre det bedst muligt for alle. Der bliver snakket så meget om curling-mødre, der fejer alle ujævnheder og bekymringer væk fra deres børn. Men kvinder har også tendens til at blive curling-hustruer/kærester, når ferien står for døren. Mændene og børnene bliver vartet op i alle ender og kanter - selvom vi skriver 2008 og ikke 1948!

Det er meget vigtigt, at alle i familien tager sig tid til at slappe af og lader op til et nyt arbejdsår. Glem alle de mange aktiviteter for børnene. De bliver også stressede af, konstant at skulle fare fra den ene aktivitet til den anden. Glem de ekstra praktiske opgaver - køb en pizza og betal for slutrengøringen - og hjælp så hinanden med resten. Så kan mor også holde fri.

Og alle aktiviteterne for børnene? Glem dem! Nej, prøv at sætte dig ned i børnehøjde. Lyt til børnene og nyd, at du har tid til at spille et spil Ludo med dem - selvom du bliver slået hjem en 3-4 gange og spillet trækker ud. Læs en bog for dem - uden at stoppe halvejs og sige at "nu læser vi resten en anden gang". Giv børnene - og dig selv - lov til at sove til kl. 10-11, til at ligge med dynen på sofaen og se morgenTV, til at flade ud i en liggestol. Måske kræver det noget tilpasning og justering hen ad vejen - for vi har jo vænnet børnene, naboerne og ikke mindst os selv til, at ferien er et vindue, der fortæller noget om "hvor godt vi fungerer, som familie og hvor meget overskud vi har". Bortset fra at vi betaler prisen, når vi kommer udmattede hjem fra ferie.

Vær ligeglad med hvad andre tænker om din ferieform. Der er krav nok i hverdagen i forvejen - giv dig selv ferie fra det. Nyd det!

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness