Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Stripfitness


Stripfitness er en ny og trendy træningsform, og fokus er ikke på strip i den traditionelle form,... »  Læs mere

2

Sjip dig i topform


Sjipning er ikke bare en børneleg, men også dybt seriøs træning. »  Læs mere

3

Inspirationstur til Sverige


For første gang i rigtig lang tid var det lørdagen (Ikke fredagen) der satte gang i weekenden. De... »  Læs mere


Fitness trends i 2009

Kredsløbstræning Sundhed

Skrevet af:
Seek4fitness.net

Så er amerikanske forskere klar med top 20 hitlisten over hvad der bliver trendy i år 2009 indenfor fitness- og sundhedsområdet. Oversigten er baseret på en undersøgelse foretaget på ca. 1500 faguddannede indenfor branchen.

Disse tendenser kommer til at hitte i år 2009:

  1. Veluddannede og professionelle fitness fagfolk. Certificerede og anerkendte uddannelsesprogrammer indenfor fitness og sund livsstil bliver stadig mere og mere populære.
  2. Fokus på børn og overvægt. Fitness- og træningskoncepter målrettet børn ligger højt på hitlisten for 3.år i træk.
  3. Personlig træning. Flere og flere mennesker får mulighed for at rådføre sig med en personlig træner.
  4. Styrketræning. Både kvinder og mænd løfter vægte og øger deres styrke. Kampen mod alderen er en stor motivationsfaktor.
  5. Core træning. Træningstrenden med fokus på træning af mave og rygmuskulaturen med det formål at styrke kropsstammen fortsætter.
  6. Specielle træningsformer for ældre voksne. Denne trend inkluderer også svagelige ældre der ønsker at få flere kræfter til hverdagsaktiviteter.
  7. Pilates. Træning der består af gulvøvelser og øvelser med særligt udstyr. Pilates træner kropstammen og styrker smidighed og kropsholdning.
  8. Bold træning. De store træningsbolde (med tilnavne som f.eks. coreball, Swiss ball osv.) anvendes især til træning af ryg og mavemuskulatur. En del af udfordringen her er også at holde balancen og koordinere sine bevægelser.
  9. Sport-specifik træning. Trenden hvor atleter også i høj grad træner i Off-season perioder for at opbygge styrke og udholdenhed.
  10. Balance træning. Mange forskellige aldersgrupper bruger stabilitetstræning for at forbedre balancen. Træningen udføres ved hjælp af f.eks. balancebræt eller træningsbold.
  11. Funktionel træning. Træning der forbereder kroppen til dagligdagens udfordringer såsom kræfter til spontant at løbe efter bussen, bære tunge varer fra indkøbscentret osv.
  12. Omfattende sundhedstiltag på arbejdspladsen. Denne trend går ud på at forbedre medarbejdernes sundhedstilstand og sænke arbejdsgiverens udgifter i forbindelse med sygefravær.
  13. Wellness coaching. Wellness coaches støtter deres klienter i at ændre deres livsstil i positiv retning.
  14. opmuntring til sunde beslutninger. Der er en stigende tendens til at arbejdsgivere opfordrer deres ansatte til at foretage sunde forandringer.
  15. Resultatmåling. Denne tendens handler om ansvarlighed og resultatmåling af træningsanstrengelserne.
  16. Indoor cycling. Indendørs cykeltræning på hold har været her i et stykke tid , men hitter stadig stort.
  17. Henvisning fra behandlere. Læger henviser i stadig større grad klienter til fitness og motion for at forbedre sundhedstilstanden og forebygge sygdom.
  18. Motion og vægttab. Langt de fleste kostplaner i forbindelse med ønsket om vægttab, omfatter efterhånden også motion og træning.
  19. Personlig træning i grupper. Der er ofte penge at spare ved at gå sammen i grupper på 2-3 når man hyrer en personlig træner.
  20. Nye fitness markeder. Selvom ganske mange mennesker er begyndt at dyrke motion, er der stadig en stor del som ikke er i gang endnu. Der er således potentiale for mange nye markeder og fitness tiltag.

Kilde: www.webmd.com

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness