Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Stripfitness


Stripfitness er en ny og trendy træningsform, og fokus er ikke på strip i den traditionelle form,... »  Læs mere

2

Nytårs forsæt eller livs ændring?


Mange benytter det nye år til at love sig selv ændringer i hverdagen, væremåden eller hvad man nu... »  Læs mere

3

Mit liv –Min træning


I en hverdag, der kræver meget af ens psyke, er det vigtigt med en stærk fysik! Jeg har gennem... »  Læs mere


Interessant bog: Hovedløse Spisevaner

Psykologi

Skrevet af:
Seek4fitness.net

Tror du at du selv er herre over hvad du putter i munden og hvorfor du gør det? Glem det. Vi er meget mere styret af vores omgivelser og følelser end vi tror:

  • Bestemmer størrelsen af din tallerken hvor meget du spiser?
  • Hælder du mere op i små, brede glas end i slanke, høje glas?
  • Spiser du mere, jo flere mennesker der er omkring bordet?
  • Har farverne i restauranten indflydelse på, hvor meget man drikker?
  • Har forventningen om smagen større vægt end selve smagen?
  • Arver man trangen til søde sager fra sine forældre?

Ifølge den amerikanske ernæringsforsker Brian Wansink, kan der svares JA! til alle disse spørgsmål.

De fleste vil nok svare nej, men ikke desto mindre foretager vi hver dag mere end 200 madrelaterede valg, hvoraf 90% af dem er ubevidste.

Den amerikanske ernæringsforsker, Brian Wansink, har brugt det meste af sit liv på at studere det, vi andre overser: de skjulte signaler og ydre påvirkninger, som bestemmer, hvor meget vi spiser.

På grundlag af en række undersøgelser af spisevaner i forskellige situationer viser han med skarpsindighed og megen humor, hvordan ydre forhold samt personlige og kulturelle overbevisninger i høj grad styrer vores måder at spise på og dermed vores sundhed.

Han plæderer ikke for bestemte kure eller kostplaner, men dokumenterer nøgternt, hvad der påvirker hvad, og hvilke små trick og justeringer, der skal til for at ændre uhensigtsmæssige kostvaner, så vi kan spise, hvad vi har lyst til – uden at få dårlig samvittighed og uden at tage på!

Brian Wansink er professor i marketing og ernæringsforskning og leder af flere forskningslaboratorier. Hans undersøgelser er gennem årene blevet offentliggjort i førende tidsskrifter inden for både marketing, medicin og ernæring, og han har vundet priser for sin omfattende forskning på fødevareområdet.

Læs mere i bogen Hovedløse Spisevaner, der er udkommet på Borgens Forlag i år.

Hovedløse spisevaner af Brian Wansink
Borgens Forlag, 2008
www.borgen.dk

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness