Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Bagdelen er en fordel


Man har længe vidst, at mennesker med forholdsvis meget fedt placeret omkring maveregionen – popu... »  Læs mere

2

Nytårs forsæt eller livs ændring?


Mange benytter det nye år til at love sig selv ændringer i hverdagen, væremåden eller hvad man nu... »  Læs mere

3

Træning og graviditet


Der findes mange myter og fordomme omkring emnet træning i forbindelse med graviditet. Derfor har... »  Læs mere


Spis dig slank

Vægtændring

Skrevet af:
Seek4Fitness.net

En ny slankemetode, der har gået sin sejrsgang verden over, fremlægges i BT d. 09.05.2008. Metoden ” Mandolean” er udviklet af en af Nordens førende ernæringsforskere, Professor Per Södersten fra Karolinska Instituttet i Stockholm. Pointen med slankemetoden som både involverer vægt, PC og sms-beskeder, er at lære overvægtige et helt nyt spisemønster i stedet for at tælle kalorier, spise salat og undgå en masse fødevarer.

En lille vægt, der er forbundet med en mini-PC hjælper vedkommende der vælger denne slankemetode med at holde styr på mængden af mad der indtages, samt den tid, der bruges på at spise. Rent praktisk vejes alle måltider på vægten, hvorefter en sms-besked minder vedkommende om, hvornår det er tid til at mærke efter hvor mæt han eller hun egentlig er.

Baggrunden for udviklingen af slankemetoden er, at det har vist sig, at mange overvægtige på 4-5 minutter kan nå at spise måske 600 g mad. Det er så hurtigt, at kroppens mæthedscenter ikke når at følge med og registrere at der ikke skal indtages mere mad. Ifølge Per Södersten skal det optimale måltid ligge på 300-350 g mad og indtages på 12-15 minutter,. Med apperatet, der kaldes Mandolean, lærer den overvægtige efterhånden at få et fornuftigt spisemønster.

I løbet af kort tid publiceres resultaterne fra et engelsk studie, hvor 120 børn og unge har fulgt metoden. Allerede nu afslører forskerne, at resultaterne er virkelig positive og vægtabene markante.

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness