Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Slank med træning – hvad skal de...


Rigtig mange mennesker begynder at motionere, på baggrund af ønsket om et vægttab – og heldigvis ... »  Læs mere

2

Nytårs forsæt eller livs ændring?


Mange benytter det nye år til at love sig selv ændringer i hverdagen, væremåden eller hvad man nu... »  Læs mere

3

Mit liv –Min træning


I en hverdag, der kræver meget af ens psyke, er det vigtigt med en stærk fysik! Jeg har gennem... »  Læs mere


Spis spinat, og bliv stærk som Skipper Skræk

Sundhed

Skrevet af:
Seek4fitness

Vi ved alle at spinat gjorde Skipper Skræk stærk. Men spinat kan også gøre DIG stærk, viser en artikel fra New Scientist. Forskere har fundet et steroid i de grønne blade, der sætter gang i protein-syntesen i musklerne.

Forskere fra Rutger University, New Jersey, isolerede steoridet phytoecdy-steroid fra spinat og tilsatte det til humane muskelceller i et reagensglas. Derefter så man at cellevæksten øgedes med 20 %.

Et andet forsøg viste en lignende sammenhæng mellem steoridet fra spinat og muskelstyrke. Her gav man rotter injektioner med steoridet og det viste sig at rotterne faktisk var en smule stærkere efter en måneds injektioner.

Inden du kaster dig over spinaten, for at blive større, er det dog værd at bemærke at man skal spise over 1 kg om dagen for at få forholdsvis samme mængde steorid, som i undersøgelserne.

Velbekomme...

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness