Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Artikler og nyheder fra fitness- og sundhedsverdenen!

 

Relaterede artikler

1

Stripfitness


Stripfitness er en ny og trendy træningsform, og fokus er ikke på strip i den traditionelle form,... »  Læs mere

2

Sjip dig i topform


Sjipning er ikke bare en børneleg, men også dybt seriøs træning. »  Læs mere

3

Slank med træning – hvad skal de...


Rigtig mange mennesker begynder at motionere, på baggrund af ønsket om et vægttab – og heldigvis ... »  Læs mere


VELKOMMEN til kampen om Athletic Fitness 2011

Træning Bodybuilding Ernæring Kosttilskud Psykologi

Skrevet af:
Henrik Kyed
ASAPLife.dk
Fornyet gejst
Jeg har i mange år gået og tænkt i banerne om, at det ville være sjovt at stille op i Athletic, men som ved alle andre ting, går tiden og årene hurtigt. Og sammen med en masse undskyldninger blev det bare ved tanken.
 Indtil nu!
Sammen min træningsmakker Kim havde jeg bestilt billet til DBFF`s DM weekend 3-4 Spetember, hvor nogen af vores venner havde knoklet røven ud af bukserne for at skulle stille op i AF(athletic fitness) begge klasser.

Fantastisk stemning i Herning
Der var bare en fantastisk stemning i Herning den weekend og gejsten/motivation blev BESTEMT IKKE mindre, da gutterne fik mega gode placeringer.  En 1. plads, en 3. plads og en 7.plads.
 WAUW, det var så fedt.
Jeg kunne mærke, hvordan sveden løb af mig og mit hjerte pumpede for hårdt lige inden medaljeoverrækkelsen.
Hvis jeg følte noget så intenst bare ved at sidde som publikum, så må jeg prøve at stå oppe på scenen, mærke spotlyset, mærke spændingen, mærke musklerne være lige på krampe grænsen, mærke tiden gå i stå, samtidig med, den alligevel flyver af sted.
Når man siger ting højt i et forum, hvor gejsten er stor, så er det bindende, og jeg fik da også aftalt, at det bliver næste år, det gælder.
Så nu er det hård træning, masser af mad og ikke mindst pleje af ømme muskler, der er sat i fokus.
 Jo, jo, jeg skal da passe min skole, men det kunne faktisk ikke være mere optimalt, da jeg næsten kan spise som det passer mig.

Der må en plan til
For, at jeg kommer til at føle mig klar, og da jeg mener at doping er et NO GO, så kræver det virkelig omtanke og hårdt arbejde. Før beslutningen lagde jeg stor vægt på at spise virkelig mange grøntsager, men det kræver virkelig mange grøntsager at få kulhydrater nok, så jeg har skiftet en stor del ud med fuldkorns pasta eller brune ris. Derudover har jeg øget mit proteinindtag, så jeg nu får kylling eller laks i skolen, og så forskelligt kød til aftensmad.

Angående træning har jeg valgt at dele den op i 5 dages træning og fri i weekenden.
Fredag har jeg en fast aftale med Kim for at give lidt ekstra gejst.
 Der vil blive taget kropsmål 1 gang om måneden(vægt, mål omkring div. Muskler) samt taget billeder og videoklip af de 4 anatomiske sider, samt 7 standart poseringer(som skal øves røven ud af bukserne)
Ellers skal den bare have alt den overhovedet kan trække, jeg føler bestemt, jeg er mentalt rusten til opgaven, så jeg mangler egentlig bare lige at få kroppen i top til tiden.

Du kan følge min kamp for en medalje i athletic fitness +180 – 2011 både på ASAPlife.dk og på Seek4fitness.net

 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness