Cycling er cykling til musik på en stationær cykel. Intensiteten styres af dig selv gennem ændring i belastningen. Der vil være temposkift samt vekslen mellem stående og siddende kørsel. Cycling er effektivt for forbrændingen og konditionen uden at stille krav til din koordination. En sjov og inspirerende time for dig, der vil forbedre din udholdenhed og øge din forbrænding til motiverende musik. Til cycling anvendes cyclingsko, som du kan leje i centret.

Cycling begynder er timen for dig, der aldrig har prøvet spinning før. Der kræves ingen forkundskaber eller form. Der vil blive instrueret i indstilling af cyklen og køreteknik. Tempoet er behersket med pauser undervejs.

Cycling øvet er intervaltræning af forskellig varighed og hårdhed, hvor intensiteten stiger. Du vil opnå høj forbrænding og effektiv konditionstræning.

Hos Dansk Fitness Rødding tilbyder vi mange former for holdtræning. Dette er en sjov og udfordrene måde at få pulsen op på. Du kan vha. dit eClub log-in se, hvilke hold vi tilbyder netop dig.

Styrketræning er en meget fleksibel træning, der kan foregå lige når det passer ind i din tidsplan. Styrketræning er uhyre effektivt uanset om du vil strammes op og tabe lidt kilo, om du vil have bedre styrke og udholdenhed eller du bare generelt ønsker et bedre helbred. Inkluderet i vore priser er selvfølgelig programlægning, og opfølgning på træningen.

God Balans hos Dansk Fitness Rødding Vægttab ved God Balans er inspirerende og motiverende – uanset, om du ønsker at tabe få eller mange kg.

God Balans er et koncept, der kommer hele vejen rundt omkring det
personlige ønske om et vægttab, og som hjælper til at bringe balance i livet uanset, om du skal tabe dig 5 eller 50 kg”.

God Balans er et svensk koncept, som tager hånd om deltagernes individuelle vægttab.

Monica Norén, som er grundlægger af God Balans, er uddannet sygeplejerske, mental træner, NLP-master og -practitioner, homøopat og zoneterapeut. Monica har gennem mange år udviklet det vægtkoncept, som bygger på erfaring, kendskab til - og forståelse for - os mennesker. Med God Balans’ helbreds syn, hvor vi tager hensyn til både maden, den fysiske aktivitet og det mentale velbefindende, er det vores inderlige og ærlige håb, at du kan få den hjælp, du søger.

God Balans hviler på 3 "ben" - tænk, spis og bevæg dig sund
I undervisningen arbejdes der med motivation, målsætninger, bevægelse og andre faktorer, som spiller ind ved en ny livsstil. Tilsammen danner principperne den helhed, der sikrer dig synlige og vedvarende resultater lige fra begyndelsen.

Du kan starte på holdet, når det passer dig. Undervisningen foregår mandage kl. 10:00 eller kl. 19.15. Kom, lyt og bliv inspireret. Tilmelding på tlf. 74 82 33 06