Indoor Cycling
Spinning eller Indoor-Cycling er en kanon måde hurtigt at komme i form på og samtidig nemt smide nogle kilo. Så hvis du ikke er bange for at svede, så prøv denne træningsform.
Indoor-Cycling er træning fyldt med power og energi
, og lige så meget som det er benhårdt, giver det også knald gode resultater. En stor fordel er samtidig at risikoen for skader er minimal, fordi kroppen ikke udsættes for skadelige stød og slag, idet der arbejdes med naturlige bevægelser.
Træningen foregår normalt ved en instruktør i et lokale specielt indrettet til formålet, rigelig med udsugning, lyseffekter, et kraftigt stereoanlæg der kan pumpe tempostyrende rytmer ud i lokalet - og for at skåne de andre i fitness centret, en effektiv lydisolering.
Cyklerne er rettet mod en instruktør, som styrer tempoet og variationen, på enmandshånd er Indoor-Cycling nok ikke den 
mest spændende træningsform, men i fællesskab, med den pumpende musik, den motiverende instruktør og vennen eller veninden ved siden af dig, som du bare må cykle hurtigere end er spinning en meget kraftfuld træningsform!
Find inspiration til dine spinning programmer her på siden, hvad enten du er instruktør eller bare dyrker sporten - du kan altid foreslå Seek4Fitness.net til din spinning-instruktør.
Log ind
