Alle programmer @ seek4fitness.net

Basis Øvelser Efterår 2011

Type: Styrketræning , 1 dags program, 2012-01-09

af: Shady

Der er ingen beskrivelse

» Vis program

Søndag-Tirsdag-Torsdag

Type: Fitness , 1 dags program, 2011-05-06

af: armit

Dette program er målrettet den lidt mere øvede motionist og kan med fordel udføres 2-3 gange om ugen. Programmet kræver lidt teknisk kendskab til forskellige øvelser og en rimelig grundform. Det anbefales at træne med lige nøjagtig så høj belastning at man kan gennemføre nøjagtig det angivne ant...

» Vis program

Mave (Hjemmeøvelser)

Type: Træning , 1 dags program, 2011-04-07

af: Shady

Der er ingen beskrivelse

» Vis program

Ungdom 1

Type: Styrketræning , 1 dags program, 2011-01-17

af: Skovgaard

Det er vigtigt at være varmet op, inden styrketræningen begyndes. Det betyder, at der skal være "gang" i pulsen. Det kan så fx gøres efter haltræning, hvor kroppen stadig er varm eller efter en lille rask løbetur.

» Vis program

2 Split program