Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Øvelser på måtte

 
 
Type: Træning , 1 dags program af: Geerthana 21-07-2008
 
Start med let opvarmning på 10-15 minutter. Lav så mange gentagelser som du kan, men lav dog højst det angivede antal af hvert sæt :)
 
 
Dag 1
  
 
Adductor  Mere
 
 
Adductor
 
  
 
Pelvis ...  Mere
 
 
Pelvis raise
 
  
 
Armstræk 1  Mere
 
 
Armstræk 1
 
  
 
 Mere
 
 
"Dobbelthage" 1
 
  
 
The one...  Mere
 
 
The one hundred
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness