Vælg sprog:
Dansk
Deutsch
English
Norsk
Svenska
Русский
中文 (繁体)
English
-
Dansk
-
Svenska
-
Norsk
-
Русский
-
Deutsch
-
中文 (繁体)
Gå til forsiden
Hjem
Beskeder
Kontakter
Gæstebog
Min profil
Vis profil
Om mig
Jeg søger
Træning
Billeder
Profil tekst
Indstillinger
Medlemsskab
Mine besøg
Træning
Start
Nyt program
Min træning
Mine programmer
Søg programmer
Søg øvelser
Indoor cycling
Træningsvejledning
Løb
Start
Alle ruter
Mine ruter
Mine favoritter
Opret rute
Ernæring
Start
Energiberegner
Søg fødevarer
Dags log
Min mad log
Om mad log
Artikler
Fitness forum
Start
Mine diskussioner
Regler
Galleri
Alle gallerier
Delte gallerier
Billeder
Video
Mine Gallerier
Mine favoritter
Events
Kommende events
Mine events
Index
Start
Kortsøgning
Shop
Start
Musik
Log ind
Husk
» Opret konto
» Glemt adgangskode
Træning
» Forside
» Start
» Min træning
» Øvelser
Programmer
» Mine programmer
» Mine favoritter
» Pro programmer
» Bruger programmer
Indoor cycling
» 0-9 Minutter
» 10-15 Minutter
» 16-20 Minutter
» 21-30 Minutter
» Om programmerne
Træningsprogrammer
Nyt program
Alle
professionelle
Bruger
Mine programmer
Favoritter
Du er her:
Start
»
2
©
ExerciseOrganizer.com
& seek4fitness.net
Vælg printskabelon
Skabelon
1
indeholder:
4 øvelser pr. side
Store illustrationer
Øvelses data
Beskrivelse
8 øvelser pr. side
Små illustrationer
Øvelses data
Beskrivelse
12 øvelser pr. side
Små illustrationer
Øvelses data
Skabelon 1
Skabelon 2
Skabelon 3
Generer pdf dokument
2
Type:
Vægtøgning
,
1 dags program
,
af:
websaiz
24-10-2008
Dag 1
Mere
Rygbøj strakt
Mere
Ankelstræk / Rotary ...
Mere
Dødløft
Mere
Knæbøj 2
Mere
Mavebøj 2 / Abdomina...
Mere
Siddende lårcurl / S...
Mere
Siddende lårcurl / S...
Mere
Skråsiddende benpres...
Mere
Mavebøjning på skrå ...
© 2019
ExerciseOrganizer.com
& seek4fitness.net
Fitness Directory
|
Indoor cycling
|
Fitness & exercise group
|
ABC of fitness
|
Find Exercise Friends
|
fitness, training, exercise
|
Fitness linked words
|
ExerciseOrganizer.com