Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

3 dags program (dag 3)

 
 
Type: Træning , 1 dags program af: deame 11-08-2008
 
Dag 3: Bryst/Triceps Programmet henvender sig til de øvede som har en god grundform og erfaring med styrketræning. Programmet kan bruges til muskelopbygning og det anbefales derfor at vægten er tung nok til at man kun er i stand til at udføre det antal repetitioner og sæt som anført på programmet. Dog er det meget vigtigt at øvelserne kan udføres kontrolleret og med korrekt holdning.
 
 
Dag 1
  
 
Bænkpres 2  Mere
 
 
Bænkpres 2
 
  
 
Skrå br...  Mere
 
 
Skrå brystpres
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness