Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Avanceret boldtræning

 
 
Type: Fitness , 1 dags program af: Admin 01-02-2009
 
Træning på den store bold er en fantastisk god måde at styrke alle kroppens muskler på. Særligt styrkes muskelkorsettet som består af både ryggens og mavens dybe muskler; de muskler der sikrer en sund og rank kropsholdning. Udover at stramme maven op, trænes også kroppens koordinationsevne og balance i høj grad, da disse funktioner er nødvendige for at holde balancen på bolden. Der findes efterhånden rigtig mange forskellige boldøvelser, både de der er simple at udføre samt de mere avancerede og svære øvelser der kræver øvelse, god teknik og høj grad at muskelkontrol. Dette program er målrettet de mere øvede fitnessudøvere/motionister.
 
 
Dag 1
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness