Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Ben, baller og lår

 
 
Type: Fitness , 1 dags program af: casperbech 24-05-2009
 
En stram og fast bagdel har altid været populær, både hos mænd og kvinder. Det kan være svært at forme bagdelen til en fordel, men med den rette indsats og de rigtige øvelser, kan det faktisk lade sig gøre at forme både bagdel og lår som man drømmer om. Kvinder er ofte fra naturens side udstyret med et lidt større fedtlag på netop disse områder og skal derfor tit arbejde lidt mere for det ønskede resultat. Den anbefales at kombinere styrketræningsøvelserne med kredsløbstræning; gerne løb da dette former og slanker underkrop, ben og lår.
 
 
Dag 1
  
 
Udfald ...  Mere
 
 
Udfald frem 3
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness