Drømmer du om en flot, fast og flad mave? Hvem vil ikke gerne kunne vise en fast og markeret ”sixpack” frem og være klar til sommerens strandture…. – hvis du begynder at træne NU, kan du nå at være klar når sommersæsonen sætter ind! Det er vigtigt at træne mavemusklerne 3-4 gange ugentligt, helst med en kombination af flere forskellige øvelser, så musklerne hele tiden udfordres. Husk også at træne din ryg sammen med mavemusklerne, da dette fremmer en flot og stærk kropsholdning. Yderligere skal du huske at spise en sund og varieret kost, hvis du vil opnå et flot resultat, med markerede mavemuskler. Husk også kredsløbstræning for at forbrænde fedt.