Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Helkropsprogram (øvede)

 
 
Type: Træning , 1 dags program af: Beg 08-08-2008
 
Dette program henvender sig til den øvede motionist, som har stiftet bekendtskab med træning med frie vægte. Programmet kræver teknisk kendskab til udførelsen af øvelserne. Her trænes hele kroppen igennem med et program som kan trænes 2-3 gange om ugen. Det anbefales at man træner med så høj belastning at man kun kan udføre det antal repetitioner som anført på programmet.
 
 
Dag 1
  
 
Udfald ...  Mere
 
 
Udfald frem 3
 
  
 
Skrå fl...  Mere
 
 
Skrå flies 1
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness