Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Lene Hartmann

 
 
Type: Fitness , 1 dags program af: Aktivitetsafdellingen 29-05-2009
 
Træningen er her mest fokuseret på styrketræning, da du løber ved siden af. Styrketræningen køres i 3 sæt á 10-12 gentagelser. Du må gerne stadig bruge noget konditionstræning som opvarmning ca. 10 min. Hvis du så i nogle perioder ikke løber så meget ude, kan du skrue op for konditionstræningen i centret. God fornøjelse med træningen.
 
 
Dag 1
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness