Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Ryg Program

 
 
Type: Bodybuilding , 1 dags program af: Anette Brynningsen 29-04-2009
 
Først bare sidde på bolden og lære den at kende. Du kan bevæge dig lidt fra side til side og op og ned (hoppe lidt). Derefter skal du siftevis løfte fødderne fra jorden, sørg for at det foregår langsom og kontroleret, samt at du hele tiden holder fokus på at opretholde en ret holdning. Ellers fortsætter du med øvelserne. Go' fornøjelse!
 
 
Dag 1
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness