Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Søndag-Tirsdag-Torsdag

 
 
Type: Fitness , 1 dags program af: armit 06-05-2011
 
Dette program er målrettet den lidt mere øvede motionist og kan med fordel udføres 2-3 gange om ugen. Programmet kræver lidt teknisk kendskab til forskellige øvelser og en rimelig grundform. Det anbefales at træne med lige nøjagtig så høj belastning at man kan gennemføre nøjagtig det angivne antal repetitioner og set.
 
 
Dag 1
  
 
Skrå br...  Mere
 
 
Skrå brystpres
 
  
 
Cykle  Mere
 
 
Cykle
 
  
 
Cross-c...  Mere
 
 
Cross-country
 
  
 
Mavebøj...  Mere
 
 
Mavebøjning 7
 
  
 
Push-up  Mere
 
 
Push-up
 
  
 
Knæbøj 2  Mere
 
 
Knæbøj 2
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness