Vælg sprog:
Dansk
Deutsch
English
Norsk
Svenska
Русский
中文 (繁体)
English
-
Dansk
-
Svenska
-
Norsk
-
Русский
-
Deutsch
-
中文 (繁体)
Gå til forsiden
Hjem
Beskeder
Kontakter
Gæstebog
Min profil
Vis profil
Om mig
Jeg søger
Træning
Billeder
Profil tekst
Indstillinger
Medlemsskab
Mine besøg
Træning
Start
Nyt program
Min træning
Mine programmer
Søg programmer
Søg øvelser
Indoor cycling
Træningsvejledning
Løb
Start
Alle ruter
Mine ruter
Mine favoritter
Opret rute
Ernæring
Start
Energiberegner
Søg fødevarer
Dags log
Min mad log
Om mad log
Artikler
Fitness forum
Start
Mine diskussioner
Regler
Galleri
Alle gallerier
Delte gallerier
Billeder
Video
Mine Gallerier
Mine favoritter
Events
Kommende events
Mine events
Index
Start
Kortsøgning
Shop
Start
Musik
Log ind
Husk
» Opret konto
» Glemt adgangskode
Træning
» Forside
» Start
» Min træning
» Øvelser
Programmer
» Mine programmer
» Mine favoritter
» Pro programmer
» Bruger programmer
Indoor cycling
» 0-9 Minutter
» 10-15 Minutter
» 16-20 Minutter
» 21-30 Minutter
» Om programmerne
Træningsprogrammer
Nyt program
Alle
professionelle
Bruger
Mine programmer
Favoritter
Du er her:
Start
»
Stabilitetstræning svært
©
ExerciseOrganizer.com
& seek4fitness.net
Vælg printskabelon
Skabelon
1
indeholder:
4 øvelser pr. side
Store illustrationer
Øvelses data
Beskrivelse
8 øvelser pr. side
Små illustrationer
Øvelses data
Beskrivelse
12 øvelser pr. side
Små illustrationer
Øvelses data
Skabelon 1
Skabelon 2
Skabelon 3
Generer pdf dokument
Stabilitetstræning svært
Type:
Træning
,
1 dags program
,
af:
mortenth
07-05-2009
Alle øvelser trænes 10 gentagelser og i 3 sæt Programmet trænes 2-3 gange ugentligt. Vigtigt at der er en hviledag mellem hver
Dag 1
Mere
Underkropsrotation m...
Mere
Underkropsrotation m...
Mere
Liggende rotation på...
Mere
Exercise ball roll
Mere
Exercise ball one-le...
Mere
Armstræk m/bold 2
Mere
Armstræk "twist" m/bold
Mere
Liggende lårcurl m/bold
Mere
Flatten spine
© 2018
ExerciseOrganizer.com
& seek4fitness.net
Fitness Directory
|
Indoor cycling
|
Fitness & exercise group
|
ABC of fitness
|
Find Exercise Friends
|
fitness, training, exercise
|
Fitness linked words
|
ExerciseOrganizer.com