Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Træn dig slank

 
 
Type: Vægttab , 1 dags program af: Admin 17-09-2009
 
Når du gerne vil tabe dig, er det altafgørende at være aktiv og træne regelmæssigt og hensigtsmæssigt. Start altid med at varme kroppen op, gerne med løb, cykling, roning eller lignende, herved forberedes muskler, led og kredsløb til den specifikke træning og slutresultatet vil blive bedre. Derudover nedsæter det risikoen for skader. Det er vigtigt at træne effektivt og holde pulsen høj når man stræber efter et vægttab, både under kredsløbs- og styrketræning. Husk også at spise fornuftigt og indtage proteinrige fødevarer.
 
 
Dag 1
  
 
Cross-c...  Mere
 
 
Cross-country
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness