Vil du gerne have en flot og lækker overkrop med et tydeligt markeret brystparti og velformede og faste overarme? Det er slet ikke umuligt; blot kræver det en regelmæssig og seriøs træningsindsats, kombineret med fornuftig kost og en hensigtsmæssig sammensætning af øvelser, først og fremmest med frie vægte. Husk altid at lave øvelser der tilgodeser alle områder af overkroppen: bryst, ryg, skulder, triceps og biceps. Forsømmes nogle af områderne opnår du ikke harmoni og balance og overkroppen vil fremstå mere ”flad” og mat.