Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Træning for kvinder

 
 
Type: Fitness , 1 dags program af: sofieulstrup - 175793096 21-05-2009
 
Langt de fleste kvinder ønsker at få en fastere krop, flottere figur, et bedre velvære, og styrketræning er en god og effektiv måde at opnå dette på. Mange kvinder er nervøse for pludselig at få store, svulmende muskler hvis de træner hårdt og anvender de lidt tungere vægte, men der er absolut ingen grund til bekymring; kvinder er simpelthen ikke udstyret med de gener og den hormonsammensætning der muliggør en sådan muskelvækst! Tværtimod vil man med en seriøs og regelmæssig styrketræning kunne få den flotte og harmoniske figur man drømmer om.
 
 
Dag 1
  
 
Løbebånd 1  Mere
 
 
Løbebånd 1
 
  
 
Udfald ...  Mere
 
 
Udfald frem 3
 
  
 
Skrå br...  Mere
 
 
Skrå brystpres
 
  
 
Mavebøj...  Mere
 
 
Mavebøjning 4
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness