Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Ungdom 1

 
 
Type: Styrketræning , 1 dags program af: Skovgaard 17-01-2011
 
Det er vigtigt at være varmet op, inden styrketræningen begyndes. Det betyder, at der skal være "gang" i pulsen. Det kan så fx gøres efter haltræning, hvor kroppen stadig er varm eller efter en lille rask løbetur.
 
 
Dag 1
  
 
Bænkpres 2  Mere
 
 
Bænkpres 2
 
  
 
Dødløft  Mere
 
 
Dødløft
 
  
 
Rygbøj ...  Mere
 
 
Rygbøj strakt
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness