Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Træningsprogrammer

 
 

Velvære program

 
 
Type: Fitness , 1 dags program af: Admin 01-02-2009
 
Formålet med dette velvære-program, er at tilrettelægge træningen således at den giver en god følelse af styrke, energi og balance i kroppen. Husk at mærke efter om kroppen udfordres når programmet gennemføres; gør den ikke det, skal du enten træne med tungere vægte eller udføre flere gentagelser. Hold fokus på at trække vejret godt igennem under hele programmet, tag gerne pauser undervejs såfremt det er nødvendigt for at holde en kontrolleret og stabil vejrtrækning.
 
 
Dag 1
  
 
Flatten...  Mere
 
 
Flatten spine
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness