Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Abductor rotation

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Liggende på siden med hovedet støttet mod nederste arm. Spænd i maven, sug navlen ind mod rygsøjlen og løft det øverste ben lidt op. Herfra bevæges benet i små cirkler i forskellige retninger uden at bevæge resten af kroppen.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness