Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Ankle stretch 1

Sværhedsgrad:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå med forskudt benstilling og støt dig op ad en væg. Stræk det ene ben bagud og støt oversiden af tæerne mod gulvet. Pres forsigtig anklen fremad og ned mod gulvet til strækket mærkes. Hold strækket 15-20 sekunder. Gentag øvelsen med modsatte fod.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness