Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Armstående nakkebøjning m/blod

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå på strakte arme med hænderne i en skulderbreddes afstand og benene på bolden. Find neutralstillingen i bækkenet, træk navlen ind og lav "flad mave". Løft hovedet til det er i forlængelse af kroppen og træk hagen ind. Bøj langsomt hovedet bagover og derefter tilbage til udgangspositionen.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
  
 
 Mere
 
 
"Dobbelthage" 3
 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness