Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Bækkenløft m/knæstræk

Sværhedsgrad:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på ryggen med bøjede knæ og fødderne i gulvet. Spænd sædemuskulaturen og løft bækkenet og den nedre del af ryggen. Hold stillingen og stræk det ene ben. Hold stilllingen i 3-5 sek. og sænk roligt tilbage. Gentag med modsatte ben.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness