Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Bagside lår og balde 3

Sværhedsgrad:  
 
For at se billeder skal du være VIP-medlem.
For at se billeder skal du være VIP-medlem. Opgrader til VIP-medlemskab
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på ryggen med begge ben på bolden. Grib fat om det ene knæ og træk benet strakt op mod dig til der mærkes et stræk på bagsiden af låret. Hold stillingen i 15-20 sek. Byt ben.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
  
 
Cybex: ...  Mere
 
 
Cybex: Glute
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness