Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Ekstension, liggende på albuer

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på maven og placer albuerne tæt på skuldrene. Pres overkroppen op således at tyngden til sidst hviler på underarmene. Tag nogle dybe vejrtrækninger i yderpositionen og forsøg at slappe helt af i ryg- og baldemuskulaturen. Hold stillingen i 5 min.

 

Muskler involveret

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness