Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Fleksion, "stepstanding" højre

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå på det venstre ben og placer den højre fod på en stol eller lignende, således at hoften og knæet er bøjet ca. 90 grader. Bøj overkroppen så langt frem som muligt og hold yderstillingen i 1-2 sek. Vend derefter tilbage til udgangspositionen og gentag øvelsen. Forsøg at komme længere og længere frem for hver gang. Standbenet holdes hele tiden strakt.

 

Muskler involveret

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness