Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Glut stretch 1

Sværhedsgrad:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på gulvet med det ene ben strakt og det andet ben bøjet. Tag fat om det bøjede ben med begge hænder og drej benet ind foran kroppen. Træk forsigtigt benet ned mod hovedet til strækket mærkes. Hold strækket 15-20 sekunder. Gentag øvelsen med modsatte ben.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness