Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Hip stretch 1

Sværhedsgrad:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå med forskudt benstilling og stor afstand mellem fødderne. Det forreste ben skal være bøjet og det bagerste ben strakt med vristen ned mod gulvet. Hænderne støtter i gulvet foran dig. Lad det strakte ben glide længere bagud og lad hoften synke nedad til strækket mærkes. Hold strækket 15-20 sekunder. Gentag øvelsen med modsat ben forrest.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness