Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Knæstående "flad mave"

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå på knæ med ret ryg og nakke (neutralposition af bækkenet og rygrad). Aktiver den nederste og dybeste del af mavemuskulaturen, træk navlen ind og lav "flad mave". Forsøg at holde spændingen mens vejret trækkes normalt i 10-15 sek.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
  
 
Ryg 1  Mere
 
 
Ryg 1
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness