Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Liggende etbens bækkenløft m/ bold

Sværhedsgrad:  
 
 
Din video starter om 10 sekund(er). Bliv VIP medlem for at undgå reklamen.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig med et ben på bolden og det andet ben løftet. Armene er ned lange siden. Spænd sæde- og lårmuskulaturen og løft bækkenet og den nederste del af ryggen op fra gulvet, således at kroppen strækkes ud. Hold i 3-5 sek. og hvil tilsvarende inden næste gentagelse.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness