Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Lower back stretch 1

Sværhedsgrad:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på ryggen og hold det ene knæ op foran kroppen med begge hænder. Knæet skal være bøjet. Træk knæet ned mod brystet og løft hovedet op mod knæet til strækket mærkes. Hold strækket 15-20 sekunder. Gentag øvelsen med modsatte ben.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness