Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Maveliggende ben- og armløft m/pude

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på maven med støtte under bækkenet, f.eks. en tynd pude, og armene strakte over hovedet. Lav "bækkenvip bagud" og "flad mave" og løft skiftevis den ene arm og det modsatte ben op fra gulvet.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness