Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Maveliggende skulderrotation på bold

Sværhedsgrad:  
 
 
Din video starter om 10 sekund(er). Bliv VIP medlem for at undgå reklamen.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig med maven på bolden. Hold håndvægtene i hænderne og løft armen ud til siden. Lad armene hænge ned mod gulvet med 90 grader i albuerne. I både start- og slutstilling er skulderbladene trukket sammen. Hold overarmene i ro og drej håndvægtene op og frem. Sænk roligt tilbage og gentag.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness