Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Retraktion, ekstension og rotation, maveliggende

Sværhedsgrad:  
 
 
Din video starter om 10 sekund(er). Bliv VIP medlem for at undgå reklamen.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på maven og støt dig på albuerne. Placer fingerne under hagen og træk hagen ind og hovedet tilbage. Støt hovedet med fingrene og bøj derefter hovedet så langt bagover som muligt. Drej hovedet roligt, ca. 2 cm fra midtlinien, til hver side. Vend roligt tilbage til udgangspositionen inden næste gentagelse.

 

Muskler involveret

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness