Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Rotator stretch

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Sid på knæ med ret ryg. Bøj den ene arm ned bag nakken så langt ned som muligt. Bøj den modsatte arm op bag ryggen med håndfladen udad så fingrene mødes bag ryggen. Fold hænderne sammen så strækket mærkes. Hold strækket 15-20 sekunder.

 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness