Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Ryggliggende balanceøv. m/bold og balancebræt 1

Sværhedsgrad:  
 
 
Din video starter om 10 sekund(er). Bliv VIP medlem for at undgå reklamen.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Sid på bolden og placér fødderne på et vippebrædt. Læn dig forsigtigt bagud på bolden, således at kun skuldrene og den øverste del af ryggen hviler på bolden. Spænd op i sæde- og lårmuskulaturen og løft bækkenet således at du ligger vandret. Hold stillingen i 3-5 sek. Hvil tilsvarende.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness