Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Rygliggende balanceøv. m/bold og balancebræt 2

Sværhedsgrad:  
 
For at se billeder skal du være VIP-medlem.
For at se billeder skal du være VIP-medlem. Opgrader til VIP-medlemskab
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Sid på bolden og placér fødderne på hvert sit vippebrædt. Læn dig forsigtigt bagud på bolden, således at kun skuldrene og den øverste del af ryggen hviler på bolden. Spænd op i sæde- og lårmuskulaturen og løft bækkenet således at du ligger vandret. Hold stillingen i 3-5 sek. Hvil tilsvarende.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
  
 
Dybt hæ...  Mere
 
 
Dybt hælløft
 
  
 
Udfald ...  Mere
 
 
Udfald frem 1
 
  
 
Læg 2  Mere
 
 
Læg 2
 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness