Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Sideglidning mod venstre 1

Sværhedsgrad:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå med fødderne i ca. hoftebreddes afstand og placer den højre hånd i siden. Skyd bækkenet ud til venstre side, samtidig med at du forsøger at holde skuldrene vandret. Hold yderstillingen i 1-2 sek. og vend roligt tilbage til udgangspositionen. Gentag øvelsen og forsøg at komme længere ud for hver gang. Øvelsen efterfølges af stående ekstension.

 

Muskler involveret

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness