Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Sideliggende "squeeze" af bold

Sværhedsgrad:  
 
For at se billeder skal du være VIP-medlem.
For at se billeder skal du være VIP-medlem. Opgrader til VIP-medlemskab
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på siden. Træk benene lidt op mod kroppen således at både hofte og knæ bøjes. Læg en lille bold mellem knæene. Pres benene sammen og klem bolden. Hold i 3-5 sek. og hvil tilsvarende før næste gentagelse.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness