Log indLog ind


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Sideliggende hovedpres

Sværhedsgrad:  
 
For at se billeder skal du være VIP-medlem.
For at se billeder skal du være VIP-medlem. Opgrader til VIP-medlemskab
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Lig på siden med hovedet ud over kanten af bænken og den ene hånd over øret. Pres hovedet op samtidig med at du afpasser modstanden fra hånden. Sørg for en jævn bevægelse. Vend roligt tilbage til udgangspositionen og gentag. Byt side.

 

Muskler involveret

 

Anvendt udstyr

 

Relaterede øvelser

 
  
 
Nakke 3  Mere
 
 
Nakke 3
 
  
 
Nakke 4  Mere
 
 
Nakke 4
 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness